با این ورزش از شر کمردرد مزمن رها شوید
 

 با این ورزش از شر کمردرد مزمن رها شوید

متخصصان آمریکایی در مطالعات جدید دریافتند انجام ۱۲ هفته یوگا مانند فیزیوتراپی درد در ناحیه کمر را کاهش داده و عملکرد افراد مبتلا به کمردرد مزمن را بهبود می‌بخشد.

دکتر “رابرت ساپر” نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بوستون گفت: یوگا و فیزیوتراپی هر دو روش‌های غیردارویی مفیدی برای کاهش درد کمر هستند.

فیزیوتراپی رایج‌ترین روش درمانی غیردارویی برای تسکین درد کمر است که پزشکان توصیه می‌کنند.

همچنین طبق برخی دستورالعمل‌ها حرکات یوگا هم می‌تواند گزینه درمانی به حساب آید اما تاکنون در هیچ تحقیقی این دو روش مقایسه نشده‌ بودند.

در این بررسی ۳۲۰ فرد بزرگسال که دچار درد مزمن کمر بودند در سه گروه تقسیم‌بندی شدند.

گروه اول برنامه ۱۲ هفته‌ای یوگا را دریافت کرده و گروه دوم در جلسات فیزیوتراپی شرکت کرده و گروه سوم کتابی با اطلاعات جامع در مورد این درد مزمن دریافت کردند.

به گزارش خبرگزاری رویترز، به گفته متخصصان شرکت‌کنندگان سه گروه به لحاظ آماری میزانی از بهبود عملکرد را تجربه کردند هرچند میزان بهبود عملکرد در گروه اول و دوم قابل توجه‌تر بوده است.

منبع: ایسنا

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید