چگونه خشکی و ترک لب را درمان و از آن جلوگیری کنیم؟

چگونه خشکی و ترک لب را درمان و از آن جلوگیری کنیم؟ چگونه از خشکی و شکاف های ایجاد شده بر اثر خشکی لب جلوگیری کنیم؟

لب های شکاف خورده میتوانند بر اثر خشکی و ترک های ایجاد شده درد آفرین باشند، که دلایلی مختلفی از جمله خشکی آب و هوا تا مرطوب کردن لب ها با زبان را شامل می شود.

این مشکل در طی زمستان و پاییز بیشتر به چشم می خورند و خود نمایی می کنند، حال در هاو کن یو به سراغ درمان و جلوگیری از این موارد خواهیم رفت. با ما همراه باشید.

۱ – به مقدار کافی آب بنوشید

اگر بدن شما روزانه با آب کافی تغذیه نشود به راحتی خشکی پوست مخصوصا از ناحیه لب از جمله عوامل اولیه این کم آبی بدن، خود را نشان خواهند داد.

همانطور که بار ها گفته شده است به صورت میانگین روزانه چیزی حدود ۸ لیوان آب باید به بدن خود برسانید تا با مشکل کم آبی در بدن خود مواجه نشوید.

  • زمستان و پاییز از جمله فصل های خشک سال هستند، مطمئن شوید که در این دو فصل به اندازه کافی به بدن خود آب می رسانید.

۲ – از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید

اگر در مناطق و نواحی خشک زندگی می کنید توصیه می شود در اولین فرصت اقدام به خریداری دستگاه های بخار و یا دستگاه های مشابه برای مرطوب نگه داشتن محیط خانه یا محل کار کنید.

  • به جای استفاده از این دستگاه ها از چند ظرف آب بر روب بخاری و یا اجاق برای مرطوب نگه داشتن محیط می توانید استفاده کنید که البته کمی هدر دادن انرژی را به همراه دارد.
  • اگر از دستگاه ها استفاده می کنید رطوبت منزل باید چیزی بین ۳۰ الی ۵۰ درصد باشد
  • دستگاه های بخار پس از مدتی احتیاج به تمیز کردن و نظافت دارند. هر چند وقت یک بار مطابق با دفترچه راهنمای ان ها اقدام به تمیز کردن آن ها بکنید.

۳ – در شرایط نامساعد کمتر از منزل خارج شوید

قرار گرفتن پوست حساسِ لب در معرض نور شدید خورشید، باد های شدید، یا سرمای شدید به راحتی می تواند به پوست لب شما آسیب برساند. سعی کنید زمانی که در این شرایط قرار می گیرید با شال، روسری، یغه لباس و کت  .. لب های خود را بپوشانید.

  • به هنگام خارج شدن از خانه از مرطوب کننده یا محافظ های لب استفاده کنید. حواستان باشد که لب ها هم می توانند به راحتی آفتاب سوخته شوند. پس گاها از کرم های زد آفتاب هم می توانید کمک بگیرید.
  • اگر از انواع پماد های ویتامینه یا مرطوب کننده ها بر روی لب استفاده می کنید بهتر است این کار را ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل از خارج شدن از منزل انجام دهید.

۴ – مواد مغذی و ویتامین هایی که به بدن خود می رسانید را بررسی کنید

کمبود هر یک از ویتامین های لازم برای بدن موجب خشکی پوست و لب ها می شود. پس مطمئن شوید که از کمبود هیچ یک از ویتامین ها رنج نمی برید.

این موضوع در رابطه با مواد مغذی و املاح بدن هم صدق می کند. پس باید املاح و مواد معدنی همچون روی و … را به بدن خود بسانید. از جمله این ویتامین ها و املاح می توان به

  • ویتامین های گروه B
  • آهن
  • اسید های چرب لازم
  • مولتی ویتامین ها
  • انواع املاح معدی
  • و..

۵ – استفاده از مواد مرطوب کننده

استفاده از موادی که تا مدتی رطوبت و نرمی را برای پوست لب شما به همراه بیاورند بسیار کارساز و سودمند است.

مواد غذایی مختلفی در این رابطه توصیه شده است که شاید همگی آن ها در دسترس نباشد ولی وجود هر یک به راحتی می تواند به نرم و لطیف ماندن پوست خشک لب شما کمک کند. برخی از این مواد غذایی توصیه شدن عبارتند از،

  • روغن های آغشته به ویتامین های E
  • روغن نارگیل
  • روغن انواع مغز ها
  • و..

۶ – از نرم کننده های لب استفاده کنید

استفاده از نرم کننده های لب که با نام انگلیسی lip balm شناخته می شوند و به راحتی از داروخانه ها قابل تهیه هستند، تضمینی برای جلوگیری از خشکی و ترک و شکلف لب شما میباشند، این نرم کننده علاوه بر جلوگیری از خشک شدن لب به درمان و جلوگیری از شکاف لب هم به کار می آیند،

  • اگر از مشکل لب رنج می برید هر دو الی یه ساعت این نرم کننده های لب را بر روی لب های خود استفاده کنید.
  • از نوعی از نرم کننده استفاده کنید که SPF  آن حداقل ۱۶ باشد تا از آسیب لب های شما بره خاطر اشعه های مضر آفتاب هم جلوگیری به عمل بیاید.
  • سعی کنید از نوعی از نرم کننده استفاده کنید که در آن ها موم عسل و یا  petroleum و dimethicone یافت می شود.

۷ – استفاده از وازلین بر روی لب

Petroleum jelly از قبلی وازلین کمک شایانی به جلوگیری از خشکی لب و درمان آن می کند. این وازلین علاوه بر خاصیت نرم کننده از لب های شما در برابر خورشید و شرایط جوی بد هم محافظت می کند.

  • شاید بهتر باشد شما کاربران سایت هاو کن یو از کرم های ضد آفتاب زیر این وازلین بر روی لب استفاده کنید.

۸ – مواردی که آلرژی زا هستند

این امکان وجود دارد که شما نسبت به برخی محصولات مواد غذایی و یا وسایل آرایشی حساسیت داشته باشید، اگر که همیشه بلافاصله بعد از استفاده از بخی محصولات بر روی لب خودف خشکی و شکاف ها پدیدار میشوند در اولین فرصت میبایست استفاده از آن ها را متوقف کنید.

  • یکی از مواردی که شاید فکرش را هم نکنید خمیر دندان است، اگر معمولا این خشکی و یا التهاب و بلند شدن پوست لب بعد از مسواک زدن اتفاق می افتد این امکان وجود دارد که لب شما به خمیر دندان مورد نظر حساسیت دارد.
  • یکی از رایج ترین التهاب ها و یا آلرژی ها نسبت به رژ لب ها ست که معمولا بسیار از خانوم ها با این مورد دست و پنجه نرم می کنند و لی از استفاده و یا تغییر رژ لب خود خود داری می کنند که بهتر است هرچه زودتر به این کار اقدام کنند.

۹ – مرطوب کردن لب ها با زبان را متوقف کنید

مرطوب کردن لب ها با استفاده از زبان نتنها کمکی به شما نمی کند بلکه شرایط را به مراتب وخیم تر هم می کند. با تکرار این کار برای مدت طولانی کم کم این خشکی ناشی از انجام عمل فوق برای لب شما، خارش، بلند شدن پوستف ترک و البته التهاب و خونریزی را به همراه خواهد داشت. به جای زبان با خرید یک نرم کننده لب از این عادت نادرست دست بکشید.

  • از نرم کننده های رنگی و یا طعم دار لب استفاده نکنید.
  • بهتر است به جز چند مورد از استفاده از چند محصول یا مواد آرایشی به یک باره برروی لب خود خود داری کنید.

۱۰ – کندن پوست و گاز گرفتن لب را متوقف کنید

کمتر دیده می شود که کسی لب خشکی داشته باشد و با دست یا دندان اقدام به کندن و یا جدا کردن پوست های خشک شده نکند که این کار کاملا اشتباه است.

با این کار شما لایه خشک شده محافظی که برای لایه های زیرین به وجود امده اند را به راحتی جدا و قبل از اینکه لایه های زیرین اماده و به اندازه کافی قوی شده باشند از آن ها رونماییی می کنید که این پوست جدید شانس کمی برای بقا دارد.

۱۱ – برخی از مواد غذایی را کنار بگذارید

غذا های تند و البته دارای خاصیت اسیدی از جمله مواردی هستند که به لب های شما آسیب می رسانند. بهتر از بعد از مصرف هر یک از این موارد به پوست لب های خود دقت کنید تا متوجه شوید با این موارد به لب های شما آسیب می رساند یا خیر.

  • برای مدتی از انواع سُس ها و ادویه های تند فاصله بگیرید
  • از غذا هایی که خاصیت اسیدی دارند و یا خاصیت اسیدی ایجاد می کنند دوری کنید. از جمله این موارد انواع ترشی و حتی گوجه فرنگی را می توان نام برد.

۱۲ – از بینی نفس بکشید

یکی از مواردی که موجب خشکی لب ها می شود عبور مداوم جریان های سرد و گرم هوا از دهان است که خود از جمله دلایل اصلی به حساب می آیند.

با تنفس کردن از راه بینی برای مدتی از روز تا حدود بسیار زیادی می توانید از این خشک شدن های مداوم جلوگیری کنید

  • اگر با تنفس از راه بینی به مشکل بر می خورید شاید بهتر باشد با یک پزشک مشورت کنید.

۱۳ – عوارض جانبی برخی دارو ها

دارو هایی که یکی از عوارض آن ها خشکی پوست و لب است کم نیستند، اگر از دارو های مخلتلف استفاده می کنید و دچار خشکی لب شده اید به دنبال عوارض این دارو ها بگردید. اگ اینچنین است با پزشک خود مشورت کنید. از جمله این دارو ها می توان به

  • دارو های افسردگی
  • مسکن ها
  • دارو های ضد آلرژی
  • و….
  • هیچ گاه بدون اجازه پزشک به صورت خود سر مصرف یک دارو را متوقف نکنید

۱۴ – با یک پزشک مشورت کنید

اگر اوضاع لبهای شما وخیم است و درد و خونریزی های مکرر که ناشی از ترک لب است اتفاق می افتد شاید بهتر باشد بیش از اینکه به سراغ موارد بالا روید به یک پزشک مربوطه مراجعه و مراتب را پیگیری کنید.

پاسخ ترک

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید