کاهش آلزایمر باورزش

ورزش کردن و ویتامین D خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در افراد کاهش می دهد.نتایج دو تحقیقی انجام شده حاکی از آن است که انجام فعالیت های فیزیکی و داشتن میزان کافی از ویتامین D در بدن نشان داده که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش پیدا می کند.

نتایج این تحقیقات در کنفرانس بین المللی بیماری آلزایمر هاوایی ارائه شده است.در یکی از این تحقیقات، پژوهشگران زندگی یک هزار و ۲۰۰ فرد را از سال ۱۹۴۸ مورد بررسی قرار داده اند.

این تحقیقات نشان می دهد که افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند ۴۰ درصد کمتر از افراد دیگر دچار بیماری های روانی و آلزایمر می شوند و همچنین افرادی که ورزش های سبک انجام می دهند ۴۵ درصد کمتر از سایر افرادی که فعالیت بدنی ندارد به این بیماری ها مبتلا می شوند.

این اولین تحقیقاتی است که گروه زیادی را در مدت طولانی مورد مطالعه قرار داده است و این مطالعات نشان می دهد افرادی که فعالیت های بدنی دارند و ورزش می کنند، کمتر به بیماری های روانی و بیماری آلزایمر مبتلا می شوند.

تحقیقات دومی که انجام شده، ارتباط بیماری آلزایمر و میزان ویتامین D بدن را بررسی کرده است.در این مطالعات، محققان انگلیسی ۳ هزار و ۳۲۵ فرد ۶۵ ساله به بالا را مورد بررسی قرار دادند و میزان ویتامین D را در خون این افراد اندازه گیری کردند.

نتایج این تحقیقات نیز نشان می دهد میزان ویتامین D در بدن به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند..

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید