خانه تناسب و زیبایی اندام

تناسب و زیبایی اندام

وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است؟

برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده...

راههای آب کردن چربی پایین تنه

تیپ بدن گلابی شکل پایین تنه بزرگ و بالا تنه نسبتا کوچکتری دارند. چربی بیشتر در قسمت باسن و ران‌هاست. بزرگترین چالش این تیپ...

۹ حرکت اشتباه در انجام حرکات شکمی

ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به...

چگونه در عرض ‍۱۲ هفته سیکس پک بسازیم؟

سیکس پک را می توان به عنوان یکی از نمادهای بدنی آماده و ورزیده مثال زد. کسانی که سیکس پک دارند تمرین بدنی زیادی...

تناسب اندام با طناب زدن

طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. به گزارش خبرنگار...

۱۵ روش برای لاغری در ۱۵ دقیقه

فرآیند لاغری شامل انواع تغییرات است و شما باید خودتان عامل این تغییرات باشید. در همان زمانی که شما اپلیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی را بررسی...

بیشتر بخوانید

درمان تیرگی و پف زیر چشم با چند دستور کاربردی طب سنتی

تیرگی و پف زیر چشم دلایل متعددی از جمله خستگی و کار زیاد، تنظیم نبودن ساعات خواب، تغذیه نامناسب، استرس و ناراحتی‌های کلیوی دارد...

معنی آرم معروف‌ترین ماشین های دنیا

    معروف‌ترین آرم ماشین ها و معنی آنها +تصاویر لوگو خودرو, آرم ماشین , آرم ماشین پورشه طراحی در صنعت خودرو تنها به فضای داخلی و بیرونی...

نوآوری های برتر صنایع دوچرخه در سال ۲۰۱۶

یک سال دیگر گذشت و ما باز هم شاهد معرفی دستگاه‌ها و فناوری های جدیدی بودیم که شاید پیشتر تحقق آنها را غیر ممکن...

میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟

میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟ خواب بخش عمده‌ای از زندگی افراد را متشکل می‌شود، پس نگرانی افراد بر نوع و زمان...

اصول پوشش کودکان در تابستان

با این كه روزهای تابستان حسابی گرم و برای ما نفسگیر به نظر می‌رسد، اما از قدیم‌الایام تابستان فصل بیرون بودن بیشتر بچه‌ها از...

مزایا و عوارض لیزر پوست چیست؟

مزایا و عوارض لیزر پوست چیست؟ رئیس مرکز تحقیقات لیزر پزشکی ایران عنوان کرد: لیزر هم یک نوع از امواج الکترومغناطیس است و در بخش...

۸ نکته مهم در پوشش آقایان کوتاه قد

 قد کوتاه، اندازه و سایز مشخصی ندارد؛ ممکن است شما با ۱۸۰ سانتیمتر قد خود را کوتاه بدانید و یا با ۱۵۰ سانتیمتر بلندی،...

دیگران درباره من چگونه فکر می‌کنند؟

  یک کارشناس ارشد روان شناس عمومی و مشاور کودک و خانواده در پاسخ به این سوال که دیگران درباره من چگونه فکر می‌کنند، توضیحاتی...

بررسی نسخه هیبرید نسل جدید پورشه پانامرا

بررسی نسل جدید پورشه پانامرا هیبریدی پورشه پانامرا، نخستین سدان 4 درب لوکس کمپانی آلمانی است که در سال 2009 معرفی شد و دنیایی تازه...

مدل کت و سارافون های شیک

گلچینی از شیک ترین مدل کت و سارافون های 2016 شیک ترین مدل کت و دامن مدل کت و سارافون جدیدترین...