خانه ورزش عمومی

ورزش عمومی

۵ حرکت ورزشی مفید برای چربی سوزی

5 حرکت ورزشی مفید برای چربی سوزی در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های...

تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز

تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز تردمیل وسیله‌ای ورزشی است که به نام‌های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در...

فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش

فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش گرم کردن مناسب پیش از دویدن، بدنتان را برای جلسه‌ی تمرین پیش رو آماده می‌سازد، خواه یک دوی...

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن...

چند روش ریکاوری بدن برای بعد از ورزش

ریکاوری بدن برای بعد از ورزش برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی...

چگونه انعطاف پاها را تقویت کنیم

چگونه انعطاف پاها را تقویت کنیم تا به حال برایتان پیش آمده است که حرکات ژیمناستیک را ببینید و با خود بگویید آیا امکان دارد...

بیشتر بخوانید

طالع بینی مصری

طالع بینی مصری برای مشاهده طالع بینی خود بر روی ماه مورد نظر کلیک کنید. فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند  

بهتر است کودک به چه حالتی خوابانده شود؟

 از شکل خواب بچه ها چه می شود فهمید؟ با حالت افسوس و حسرت رو به من کرد و گفت: «خوش به حالت که با...

بچه های بد غذا و راه درمان آنها

بچه های بد غذا و راه درمان آنها  شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می‌خورند و از تمام گروه‌های غذایی استفاده...

داستان عشق و عاشقی

داستان عشق و عاشقی - آکا داستان عشق و عاشقی - آکا در کتاب فیه ما فیه مولانا داستان بسیار تأمل‌برانگیزی به صورت شعر درباره...

نکات تربیتی را در مورد فرزندان دختر

نکات تربیتی را در مورد فرزندان دختر تربیت فرزند از هر لحاظی کار مشکلی میباشد و والدین باید راز و رمز آن را بیابند. نکات...

علل و راه‌حل رایج‌ ترین انواع عفونت پستان

علل و راه‌حل رایج‌ ترین انواع عفونت پستان امروزه عفونت‌های پستان در زنان نسبت به گذشته شیوع کمتری پیدا کرده‌اند ولی هنوز و همچنان یکی...

مردم کشورهای مختلف چه صبحانه ای می خورند؟

مردم کشورهای مختلف چه صبحانه ای می خورند؟ صبحانه اصلی‌ترین وعده‌ غذایی است که در طول روز می‌خوریم. غذایی که در ابتدای صبح می‌خوریم در...

فال مد

فال مد همانطور که هر کدام از علامت هاي خورشيدي، خصوصيت هاي اخلاقي، اهداف و نيازهاي منحصربه فردي دارند، گرايش آنها نسبت به مُد و...

دانستنی های جالب روانشناسی

در جهان صنعتی امروز، تقریباً هیچ فعالیت و حرفه‌ای یافت نمی‌شود که به درک و اندیشهٔ انسانی وابسته نباشد؛ در نتیجه روان‌شناسی با زندگی...

نکات مهمی که باید در خواستگاری رعایت کرد

هر کاری آداب مخصوص به خود را دارد. مراحل مختلف ازدواج هم از این قاعده مستنی نیست.مخصوصاً در کشور ما با توجه به ساختار...