خانه ورزش عمومی

ورزش عمومی

۵ حرکت ورزشی مفید برای چربی سوزی

5 حرکت ورزشی مفید برای چربی سوزی در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های...

تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز

تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز تردمیل وسیله‌ای ورزشی است که به نام‌های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در...

فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش

فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش گرم کردن مناسب پیش از دویدن، بدنتان را برای جلسه‌ی تمرین پیش رو آماده می‌سازد، خواه یک دوی...

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن...

چند روش ریکاوری بدن برای بعد از ورزش

ریکاوری بدن برای بعد از ورزش برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی...

چگونه انعطاف پاها را تقویت کنیم

چگونه انعطاف پاها را تقویت کنیم تا به حال برایتان پیش آمده است که حرکات ژیمناستیک را ببینید و با خود بگویید آیا امکان دارد...

بیشتر بخوانید

خوراکیهای سفید کننده دندان

اگر میخواهید بدون صرف هزینه های بالا و دردسرهای فراوان استفده از...

فال موفقیت برج اسد (مرداد)

فال موفقیت برج اسد (مرداد) افراد با افتخار و وفادار برج فلکی اسد روح و قلب هر سازمانی هستند. این برج فلکی تحت سلطه خورشید...

ورزش‌های ایزومتریک چه ورزش‌هایی هستند؟

ورزش‌های ایزومتریک چه ورزش‌هایی هستند؟ درحالی ‌که ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند کمک کنند تا قدرت و انعطاف خود را افزایش دهید، این ورزش‌ها، تمرینات قدرتی معمول...

فال سنجش میزان عشق با ورق

فال سنجش میزان عشق با ورق اگر میخواهيد نظر طرف مقابل را نسبت به خودتان بدانيد اين فال را امتحان کنيد. ابتدا تمام کارت ها را...

چگونه و چرا از ماسک صورت استفاده کنیم؟

چگونه و چرا از ماسک صورت استفاده کنیم؟

دختران ایرانی در دوره قاجار-تصاویر

در این مطلب تعدادی از عکس های دختران در زمان قاجار را قرار داده ایم.

مهارت های لازم برای موفقیت فرزندان

مهارت های لازم برای موفقیت فرزندان هر پدر و مادری می خواهد از فرزند یا فرزندانش انسان هایی موفق و فعال بسازد ولی هر شخص...

میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟

میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟ خواب بخش عمده‌ای از زندگی افراد را متشکل می‌شود، پس نگرانی افراد بر نوع و زمان...

نماز غفیله ، نمازی پر فضیلت

نماز غفیله ، نمازی پر فضیلت بدان نمازی است بین نماز مغرب و عشا که فضیلت بسیار دارد و چون از آن ساعت مردم غفلت...

معرفی سبک نقاشی رئالیسم

معرفی سبک نقاشی رئاليسم رئالیسم یا واقع گرایی، شیوه ای است که در آن هنرمند باید در نمایش طبیعت( طبیعت بدونِ انسان و با انسان)...